牙龈发炎的治疗方法需根据具体情况而定。一般来说，首先要保持口腔清洁，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。同时可以通过局部用药和全身用药来缓解症状。
局部治疗方法
洗牙清洁： 对于由牙菌斑、牙结石引起的牙龈发炎，洗牙是常见的局部治疗方式。通过洗牙可以清除牙齿表面的菌斑、牙结石等刺激物，一般建议每年至少进行1 - 2次洗牙，但如果牙龈炎症较严重，可能需要更频繁的洗牙。局部用药： 可以使用过氧化氢溶液进行局部冲洗，过氧化氢溶液有杀菌、消炎的作用。将过氧化氢溶液稀释后，用注射器缓慢冲洗牙龈沟，每次冲洗后可以涂布碘甘油等药物，碘甘油能起到消炎、收敛的效果。
全身用药情况
抗生素使用： 如果牙龈发炎比较严重，伴有全身症状，如发热等，可能需要使用抗生素。常用的抗生素有阿莫西林等，但使用抗生素需要在医生的指导下进行，因为要考虑患者是否有药物过敏史等情况。一般来说，只有在明确有细菌感染且病情较重时才会使用抗生素。维生素补充： 适当补充维生素C也有助于牙龈炎症的恢复，因为维生素C可以增强牙龈组织的抵抗力。可以通过多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，一般每天从食物中获取足够的维生素C就能满足身体需求，但如果牙龈炎症较严重，也可以在医生指导下服用维生素C片剂。
日常护理要点
饮食注意： 在牙龈发炎期间，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜等，这些食物可能会刺激牙龈，加重炎症。同时要减少甜食的摄入，因为甜食容易滋生细菌，不利于牙龈炎症的恢复。保持良好生活习惯： 要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间，睡眠不足可能会影响身体的免疫力，不利于牙龈炎症的消退。还要避免吸烟，吸烟会加重牙龈炎症，因为烟草中的有害物质会刺激牙龈组织。