宝宝晚上睡觉总是动，可能由多种原因引起。一般来说，宝宝年龄较小，神经系统发育不完善，睡眠周期浅，容易出现肢体活动。比如3岁以内的宝宝，晚上睡觉动的情况相对常见。
环境因素影响
温度不适： 宝宝睡觉的环境温度过高或过低都可能让他们动来动去。比如室温在20℃以下时，宝宝可能因为寒冷而身体扭动；而室温超过28℃，又会让宝宝感觉燥热，从而不安稳。光线过亮： 如果宝宝睡觉时房间光线太亮，即使是微弱的光也可能干扰宝宝的睡眠，导致他们睡觉不踏实，出现动的情况。
身体不适原因
饥饿或过饱： 宝宝晚上饥饿时会通过动来表达需求；但如果吃得过饱，肚子不舒服，也会影响睡眠，出现动的现象。一般来说，宝宝睡前2 - 3小时不宜吃得过饱或过少。尿布湿了： 宝宝的尿布湿了会让他们感觉不舒服，从而在睡眠中扭动身体。所以要及时检查宝宝的尿布情况，保持干爽。
睡眠习惯问题
白天睡眠过多： 如果宝宝白天睡眠时间过长，比如超过4小时，晚上就可能精力比较旺盛，睡觉的时候容易动来动去。缺乏安全感： 有些宝宝可能缺乏安全感，在睡眠中会通过动来寻找安全感。可以通过轻拍、安抚等方式帮助宝宝建立安全感，改善睡眠时动的情况。