宝宝晚上睡觉总是动来动去，可能有多种原因。一般来说，3岁以内宝宝神经系统发育还不完善，容易出现睡眠不安稳的情况。
环境因素影响
温度不适： 如果宝宝睡觉的环境温度过高或过低，都会让他感觉不舒服从而动来动去。比如室温在25℃左右比较适宜，要是超过28℃或者低于18℃，宝宝就可能因为燥热或者寒冷而不停翻动身体。光线过亮： 夜间睡觉环境如果有强光照射，像路灯透过窗户的光等，也会干扰宝宝睡眠，导致他动来动去。尽量保持宝宝睡眠环境黑暗安静，这样更利于他安稳入睡。
生理需求方面
饥饿或过饱： 宝宝睡前没吃饱，后半夜可能会因为饥饿而动来动去；但如果睡前吃得过多过饱，肚子不舒服，也会影响睡眠。一般建议宝宝睡前2 - 3小时吃饱，且进食量要适中。尿布湿了： 宝宝穿着湿哒哒的尿布会觉得难受，也会通过动来动去表达不适。所以要注意及时给宝宝更换干爽的尿布，保证他皮肤干爽舒适。
自身身体状况
缺乏维生素D： 宝宝缺乏维生素D时，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，从而出现睡眠不安、夜惊、动来动去等情况。一般建议宝宝出生后15天左右开始补充维生素D，每天400国际单位。皮肤不适： 宝宝皮肤长湿疹、痱子等，会因为皮肤瘙痒而在睡眠中动来动去。要注意保持宝宝皮肤清洁干爽，根据情况涂抹合适的药膏来缓解皮肤不适。