以下是润色和拓展后的内容：
关键点：1岁宝宝缺钙可先从食物获取，食物不能满足时可在医生指导下药物获取，如碳酸钙等，同时要注意维生素D的补充及保证户外活动和阳光照射。
一、食物获取：
1岁宝宝的营养主要源自乳类，每100毫升母乳或牛奶约含100毫克钙。宝宝每天需500毫克钙以维持正常生长发育，若能保证每日摄入约500毫升母乳或牛奶，通常可满足钙需求。1岁宝宝一般已开始添加辅食，除牛奶外，鸡蛋、动物肝脏、肉类、大豆制品（如豆腐、豆浆）、海产品（如海带、海鱼）、新鲜蔬菜和水果（如苹果、梨、紫菜等）也富含钙。
二、药物获取：
若1岁宝宝存在特殊情况，如腹泻、消化吸收问题或对奶及其他食物过敏等，可补充碳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙等，但摄入剂量有严格要求，过量会加重胃肠负担并影响其他微量元素摄入，故药物补钙需在医生指导下进行。
三、其他要点：
宝宝缺钙并非单纯由钙摄入不足导致，很多时候是因钙代谢所需的维生素D缺乏。1-2岁宝宝应优先补充维生素D以满足钙代谢需求。1岁宝宝要保证充足的户外活动和阳光照射，增加皮肤与紫外线接触，可促进钙质吸收，利于其生长发育。
总结：对于1岁宝宝缺钙问题，要重视从食物和药物获取钙，还要关注维生素D的补充以及保证户外活动时间，以保障宝宝健康成长。