产后分辨月经和出血，可以从以下几个方面入手：
1.观察出血量：月经通常是有规律的，出血量相对稳定。而产后出血可能会更多，且出血量不稳定。
2.观察出血时间：月经一般持续3-7天，而产后出血的时间可能会更长。
3.观察出血颜色：月经血一般呈暗红色，而产后出血可能会呈现鲜红色或伴有血块。
4.注意伴随症状：月经期间可能会伴有痛经、乳房胀痛等症状，而产后出血可能会伴有腹痛、发热等症状。
5.检查身体：可以进行B超检查，了解子宫恢复情况，排除其他潜在的问题。
如果对出血情况存在疑虑，建议及时就医，以便医生进行详细的检查和诊断，并给予相应的建议和治疗。同时，产后需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。