腰椎间盘突出症需注意以下方面：
一、注意休息：患上腰椎间盘突出症后，必须注重休息，避免长时间站立或久坐，同时也不能从事重体力劳作，不然可能致使腰椎处压力增大，进而有加重病情的风险。
1.长时间站立或久坐，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致腰部肌肉劳损，加重腰椎间盘突出症的症状。
2.重体力劳动会对腰椎产生较大的压力和冲击力，容易引发或加重腰椎间盘突出症。
二、腰部保暖：天气转凉时，一定要做好腰部保暖工作，不能让冷空气直接侵袭腰部，否则可能会引起腰部血管收缩、痉挛，从而使腰部不适症状更加严重。
1.腰部血管收缩、痉挛会影响腰部的血液循环，导致腰部肌肉、神经等得不到足够的营养和氧气供应，加重腰部的疼痛和不适。
2.寒冷刺激还可能诱发腰部肌肉痉挛，进一步加重腰椎间盘突出症的症状。
三、合理运动：患病后如果腰椎处不适症状较轻，可适当进行运动，通过运动能锻炼腰部肌肉，增强腰部肌肉力量，从而更好地保护腰椎，但要注意控制运动量和运动强度，不能过度运动。
1.适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和耐力，提高腰椎的稳定性，减轻腰椎间盘的压力，缓解症状。
2.过度运动可能会加重腰部的负担，导致症状加重，甚至引起新的损伤。
此外，患有腰椎间盘突出症后，还需要调整好心态以及注意饮食。同时要注意，关节炎、股骨头坏死等疾病也可能导致腰部出现不适症状，所以一旦感觉腰部有不适症状，务必前往骨科进行检查，经医生判断后确定治疗方案，如此才能更有效地缓解不适症状。
总结：腰椎间盘突出症患者要在休息、保暖、运动等方面多加注意，同时要关注其他可能引起腰部不适的疾病，及时就医检查和治疗。