女生痛经的原因主要有以下几种：饮食不当、妇科疾病、子宫发育不良以及前列腺素增高。不同原因所致的痛经，其缓解方式也各异，需依据具体原因选择合适的缓解办法。
一、饮食不当：在月经期间若进食寒凉、辛辣刺激食物，可能引发经血淤积，致使经血排出受阻，进而造成女生痛经。在此期间要注重饮食，多食用新鲜的水果及蔬菜，如苹果、葡萄、西红柿等，还可多吃羊肉、鸡肉、红枣等温热性食物以滋补身体。
二、妇科疾病：若患有子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症等妇科疾病，会使局部产生炎症，炎症可导致子宫内膜或子宫肌层充血、水肿，从而引起女生痛经。这时需要先对原发疾病进行治疗，通常治疗后痛经症状可得到缓解。
三、子宫发育不良：若存在子宫颈管狭窄或子宫位置异常等情况，会造成经血排出不畅，引起子宫强烈收缩，导致下腹疼痛，出现女生痛经现象。若疼痛严重，可遵医嘱服用布洛芬片等药物进行缓解。
四、前列腺素增高：月经来潮时，子宫内膜会生成前列腺素，若前列腺素含量升高，可能致使子宫平滑肌过度收缩，使血管发生痉挛，从而引起女生痛经。此时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行缓解。
总之，女生痛经的原因多样，应根据具体情况采取针对性的缓解措施，若痛经严重或持续不缓解，应及时就医。