早上腰两侧酸痛可能由以下原因导致：
一、腰肌劳损：这通常是由于长时间弯腰活动、高强度劳动等因素引起。其主要表现为腰两侧酸痛，尤其在早上更为明显，活动后可稍有缓解。对于腰肌劳损，可采用多种方法治疗，比如：
1.医疗按摩手法，如点、按、揉、捶等；
2.使用电按摩器、电振动器进行局部按摩。
二、腰肌筋膜炎：常见症状为腰两侧酸痛，长时间久坐、弯腰后症状会显著加重，且局部可能存在明显压痛、僵硬、活动不灵活等情况。可通过如下方式进行治疗：
1.局部热敷；
2.烤电；
3.推拿；
4.针灸。
三、睡眠姿势不当：若睡觉的床过软或者睡眠姿势不佳，会使睡觉时肌肉无法得到充分放松，从而早上出现腰两侧酸痛症状。对此可在睡前对酸痛部位热敷10分钟，然后按摩15-20分钟以充分放松肌肉，一般坚持2-3周会有明显好转。
总结：早上腰两侧酸痛可能是腰肌劳损、腰肌筋膜炎或睡眠姿势不当引起的，针对不同原因有不同的表现和相应的治疗、缓解方法。