关键点：孕晚期老是睡不着失眠一般正常，可能由增大的子宫压迫导致不适、精神压力过大引起，可通过侧卧睡觉、改变生活方式等缓解，症状严重应及时就医，同时要注意一些生活事项。
以下是详细阐述：
一、增大的子宫压迫导致的不适：
1.在孕晚期，子宫不断增大，会对周围器官造成压迫。
2.肺部受压迫可能出现呼吸困难，脊椎受压迫会引发腰痛等，这些不适会影响睡眠导致老是睡不着失眠。
3.孕妇夜间可选择侧卧睡眠方式，也可饮用牛奶助眠等。若严重影响日常生活，需及时在医生指导下采取措施保证充足睡眠时间。
二、精神压力过大：
1.部分孕妇怀孕后可能出现抑郁、焦虑、易怒、恐惧等情绪。
2.长期精神压力大易出现过度劳累、易醒、失眠等现象，如孕晚期老是睡不着失眠。
3.可通过适当运动、与他人交谈、找心理医师咨询等缓解症状。孕晚期还可将脚浸泡在温热开水中促进血液循环以助睡眠。
生活注意事项：要加强营养，注意私密处卫生，勤换洗内衣裤，不宜盆浴以防细菌上行感染。孕晚期不可进行性生活以免造成早产。有任何异常要及时到医院明确病因并对症治疗，避免延误病情。
总结：孕晚期失眠较为常见，可能由多种原因引起，应根据具体情况采取相应措施缓解，同时注意相关生活事项，出现异常及时就医处理。