尾骨疼可能由多种原因引起，比如久坐后可能会出现短期的尾骨疼，一般通过适当休息能有所缓解。但如果长期尾骨疼就要重视了。
常见原因分析
外伤因素： 比如不小心摔倒屁股着地，或者受到外力撞击，都可能导致尾骨骨折或周围软组织损伤，从而引起尾骨疼。这种情况下，受伤后马上会有明显痛感，可能还伴有局部肿胀等表现。久坐因素： 长时间保持坐姿，尤其是坐姿不正确时，尾骨长时间受到压迫，血液循环不畅，也容易引发尾骨疼。比如很多办公室人群，每天久坐工作，就比较容易出现这种情况。疾病因素： 像尾骨部位的肿瘤、炎症等疾病也会造成尾骨疼。例如尾骨部位的骨髓炎，就会持续出现疼痛，还可能伴有发热等症状。
自我缓解方法
调整坐姿： 尽量保持正确的坐姿，避免弯腰驼背，坐的时候可以在臀部下方垫一个柔软适中的坐垫，减轻尾骨的压力。一般建议选择有一定弹性、厚度在3 - 5厘米左右的坐垫比较合适。适当休息： 避免长时间久坐，每隔一段时间就站起来活动一下，比如每坐1小时左右，就站起来走动5 - 10分钟，让尾骨得到放松。热敷缓解： 可以用热水袋或热毛巾对尾骨部位进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。不过要注意温度别太高，避免烫伤皮肤。
何时需就医
疼痛持续不缓解： 如果尾骨疼持续超过2周，经过自我调整没有明显改善，就需要去医院就诊了。伴有其他症状： 要是尾骨疼同时还伴有下肢麻木、大小便失禁等症状，这可能是神经受到压迫等严重情况，必须尽快就医。外伤后剧痛： 如果是因为明确的外伤导致尾骨剧烈疼痛，甚至无法坐立，也应及时到医院检查，排除骨折等严重问题。