成人O型腿是可以矫正的，不过要根据具体情况选择合适的方法。比如轻度的O型腿，可以通过一些康复训练来改善，中重度的可能需要借助支具或者手术等方式矫正。
康复训练矫正
拉伸腿部肌肉：平时可以多做腿部的拉伸运动，像坐在地上，双腿伸直，然后尝试用手去够脚尖，坚持15 - 30秒，重复几次。还可以侧卧，将上面的腿伸直，然后慢慢向上抬起，感受腿部内侧肌肉的拉伸，每次保持10 - 15秒，多做几组。强化腿部外侧肌肉：进行一些针对腿部外侧肌肉的锻炼，比如靠墙静蹲。背靠墙壁，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，让大腿与小腿形成大约90度的角，坚持30 - 60秒，然后慢慢起身，重复进行。另外，还可以做侧弓步动作，向一侧迈出一大步，然后下蹲，让后腿膝盖尽量接近地面，感受腿部外侧肌肉的发力，左右腿交替进行。
支具矫正
定制矫形支具：对于一些轻度或者中度的O型腿患者，可以去正规医院定制专门的矫形支具。一般需要连续佩戴几个月的时间，比如每天佩戴12 - 16个小时左右，通过外力的作用来慢慢矫正腿部的形态。不过佩戴支具期间要注意按照医生的要求定期调整和复查，确保矫正效果。佩戴注意事项：佩戴矫形支具时要舒适，不能过紧或者过松。如果出现皮肤发红、疼痛等不适情况，要及时调整或者停止佩戴，咨询医生。
手术矫正
截骨手术：如果是比较严重的O型腿，经过评估可能需要进行截骨手术。手术是通过截断腿部的骨头，然后重新调整骨头的位置来矫正O型腿。一般术后需要较长时间的康复，比如3 - 6个月的时间来恢复，期间要遵循医生的康复指导进行功能锻炼。手术风险与恢复：截骨手术有一定的风险，像感染、骨头愈合不良等。术后要严格按照医生的要求进行护理和康复训练，定期复查，观察骨头的愈合情况和腿部的恢复情况。