右手手腕一用力就疼可能由多种原因引起，比如常见的腱鞘炎，一般来说，腱鞘炎导致的右手手腕用力疼，可能持续数周甚至数月。
常见病因分析
腱鞘炎： 长期过度使用手腕，像经常打字、织毛衣等，容易引发腱鞘炎。比如经常使用电脑键盘的办公族，就比较容易出现这种情况。手腕部的肌腱在腱鞘内反复摩擦，导致腱鞘发炎，从而出现用力疼痛的症状。肌肉劳损： 如果近期进行了大量手腕用力的活动，像搬重物等，就可能造成手腕部肌肉劳损。比如搬运了较重物品后，手腕肌肉疲劳，用力时就会疼痛。
自我初步判断方法
观察症状持续时间： 如果疼痛持续超过1 - 2周还没有缓解，就要引起重视。要是疼痛在休息后能有所减轻，但用力时又复发，那腱鞘炎或肌肉劳损的可能性较大。查看是否有肿胀： 观察手腕部位是否有明显肿胀，要是有肿胀伴随用力疼痛，腱鞘炎的概率会增加，因为腱鞘炎发作时局部可能会有肿胀表现。
缓解与应对建议
休息制动： 首先要让手腕充分休息，避免继续进行用力的活动。比如减少打字、避免搬重物等，让手腕得到放松，给损伤的组织恢复的时间。冷敷与热敷： 在疼痛初期，可以进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能减轻炎症和肿胀。48小时后，如果肿胀没有加重，可改为热敷，促进血液循环，帮助恢复。佩戴护腕： 佩戴合适的护腕可以对手腕起到支撑和保护作用，限制手腕过度活动，缓解用力时的疼痛，比如选择有弹性、能提供适当支撑的运动护腕。