女人补钙可以选择碳酸钙D3片、乳酸钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
碳酸钙D3片：每片含碳酸钙1.5克（相当于钙600毫克），维生素D3125国际单位。辅料为微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油。碳酸钙D3片为复方制剂，用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
乳酸钙咀嚼片：主要成分是乳酸钙，辅料为甘露醇、阿司帕坦、硬脂酸镁。乳酸钙咀嚼片为补钙剂，具有促进骨骼及牙齿的钙化形成、维持神经与肌肉的正常兴奋性和降低毛细血管通透性等作用。用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
葡萄糖酸钙口服溶液：主要成分是葡萄糖酸钙，辅料为乳酸、氢氧化钙、甜菊糖甙、香精。葡萄糖酸钙口服溶液为矿物质类非处方药药品，用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
需要注意的是，补钙的同时还需要补充维生素D，以促进钙的吸收。此外，在服用钙片时，应按照说明书的剂量服用，不要过量服用。同时，还需要注意饮食的调整，多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
如果女性有其他健康问题，如肾脏疾病、心血管疾病等，在服用钙片之前应先咨询医生的意见，以确保安全。