女人补钙可以选择碳酸钙类钙片，一般来说，碳酸钙的钙含量较高，约为40%。常见的碳酸钙钙片有钙尔奇D等。
有机钙类钙片
枸橼酸钙： 溶解性较好，不需要胃酸参与溶解，适合胃酸分泌较少的人群，比如老年人。它的钙含量相对碳酸钙低一些，约为21%，但对于胃肠道刺激较小。例如朗迪碳酸钙D3片Ⅱ就属于碳酸钙类，而金丐醋酸钙颗粒则是枸橼酸钙。
无机钙类钙片
氯化钙： 钙含量高，约为36%，但刺激性较强，一般不常用于日常补钙，多在治疗钙缺乏严重情况时短期使用。磷酸钙： 钙含量约为39%，在体内的吸收相对较慢，一般不作为首选的日常补钙制剂。
天然来源补钙食品转化的钙片形式
鱼骨粉钙片： 从鱼骨中提取加工而成，含有一定量的钙，但同时也含有其他矿物质等成分，其钙的吸收率因人而异。不过相对来说，纯度和稳定性可能不如人工合成的钙片。
选择钙片的注意事项
年龄因素： 40岁以上的女性，由于钙流失加速，对钙的需求量增加，一般每天需要摄入1000 - 1200毫克的钙。此时选择钙片时要关注钙含量是否能满足需求。而年轻女性如果饮食均衡，通过食物能获取足够钙，可能不一定需要额外补钙片。搭配维生素D： 维生素D可以促进钙的吸收，很多钙片会搭配维生素D。女性在选择钙片时，可以优先考虑含有维生素D的钙片，这样能提高钙的吸收利用率。比如一些复方的钙制剂，同时含有钙和维生素D，更有利于钙的吸收利用。