身上起红斑的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.过敏：如果您最近接触了新的食物、药物、化妆品或环境中的过敏原，可能会引起过敏反应，导致身上起红斑。建议您避免接触过敏原，并尽快就医，医生可能会给您开一些抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染也可能导致身上起红斑。例如，麻疹、风疹、水痘、猩红热等传染病，以及皮肤感染等。如果您怀疑是感染引起的，建议您及时就医，医生会根据病因给予相应的治疗，如抗生素、抗病毒药物等。
3.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，也可能导致身上起红斑。这些疾病需要专业医生的诊断和治疗，可能需要使用免疫抑制剂、激素等药物。
4.药物反应：某些药物可能会引起过敏反应，导致身上起红斑。如果您正在服用某种药物，并且出现了红斑，建议您及时告知医生，医生可能会调整药物剂量或更换其他药物。
5.其他原因：还有一些其他原因可能导致身上起红斑，如皮肤炎症、系统性疾病的皮肤表现等。
总之，身上起红斑可能是一种症状，也可能是一种疾病的表现。如果您出现了这种情况，建议您及时就医，以便明确病因并得到适当的治疗。同时，避免搔抓红斑部位，以免加重症状和感染。