女人肾虚的治疗需要综合考虑多种因素，一般可以通过中医调理、生活方式调整等方法来改善。首先，对于一些肾虚情况，可以采用中药调理，比如六味地黄丸对于肾阴虚有一定的改善作用，但具体用药需在医生指导下进行。
中医调理方法
中药方剂： 中医会根据肾虚的不同类型开具相应方剂。比如肾阴虚常用左归丸加减，它能滋肾补阴；肾阳虚则常用右归丸加减，有温补肾阳的功效。针灸推拿： 针灸可以选择肾俞、太溪等穴位进行针刺，起到调节肾脏功能的作用。推拿按摩腰部等部位也有助于改善肾虚状况，一般可以每周进行2 - 3次推拿。
生活方式调整
作息规律： 每天保证7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复和肾脏功能的调养。长期熬夜会加重肾虚情况，所以要尽量避免熬夜。适度运动： 适合女人的运动有瑜伽、慢跑等。每周进行3 - 5次慢跑，每次30分钟左右，或者坚持练习瑜伽，能促进气血流通，对肾虚有一定的缓解作用。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
饮食调理要点
食物选择： 多吃一些补肾的食物，像黑芝麻、黑豆、枸杞等。黑芝麻可以每天吃10 - 15克，煮粥或者直接吃都可以；黑豆可以打成豆浆饮用，每天适量。避免不良饮食： 要减少食用辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物会加重肾脏的负担。比如油炸食品、冰淇淋等要尽量少吃，以免影响肾脏功能的恢复。