安全期是月经周期中相对不易受孕的时间段，通常分为排卵前安全期和排卵后安全期。月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经前14天左右，排卵日前后4-5天为易受孕期，其余时间为安全期。比如月经周期28天的女性，排卵日大概在第14天，那么排卵前安全期是月经周期的第1-7天，排卵后安全期是月经周期的第18-28天。
排卵前安全期：
月经周期稳定的情况：对于月经周期比较规律，比如28-30天左右的女性，排卵前安全期一般是从月经来潮第一天开始算，到排卵日前5天左右。例如月经周期30天，月经持续5天，那么排卵前安全期大概是月经第1-10天（30-14 -5=11？不对，重新算：排卵日是第16天（30-14），排卵前5天是第11天，所以排卵前安全期是月经第1-10天）。月经周期不稳定的情况：如果月经周期不规律，排卵前安全期就较难准确计算，因为排卵可能会提前或推迟，这种情况下不建议用安全期避孕。
排卵后安全期：
月经周期稳定时：排卵后安全期是排卵日后4-5天开始，到下次月经来潮前。还是以月经周期30天为例，排卵日是第16天，那么排卵后安全期就是第21-30天。特殊情况：有些女性可能会出现额外排卵的情况，即使按照常规计算的排卵后安全期，也可能有受孕风险。比如有些女性受到环境、情绪等因素影响，会有意外排卵发生。
绝对安全期：
月经周期极规律且短的情况：对于月经周期非常规律且短的女性，比如21天的月经周期，排卵日大概在第7天，那么绝对安全期可能是月经干净后到排卵前2天，以及排卵后到下次月经前的一段时间。但这种情况非常少见。月经持续时间长的情况：如果月经持续时间较长，比如7天，月经周期28天，那么绝对安全期相对会更短。因为月经刚结束没几天就接近排卵期了。不过绝对安全期也不是百分百安全，只是相对受孕几率非常低，但仍有个别情况会受孕，所以不能完全依赖绝对安全期来避孕。