安全期通常是指女性月经周期中不易受孕的时间段。对于月经周期规律的女性，一般排卵期在下次月经前14天左右，排卵期的前5天和后4天加上排卵期当天称为易孕期，其余时间相对为安全期。比如月经周期为28天的女性，本次月经第1天是1号，那么下次月经大概是29号，排卵期约在15号左右，10 - 19号为易孕期，1 - 9号和20 - 28号（假设28天周期）相对算安全期，但这也不是绝对安全的。
计算安全期的方法
按月经周期算：对于月经周期比较规律的女性，可通过公式大致推算。月经周期天数减去14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天共10天为易孕期，其余时间就是安全期。例如月经周期是30天，排卵日就是30 - 14 = 16号，那么11 - 20号是易孕期，1 - 10号和21 - 30号相对算安全期。基础体温法：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。从月经来潮第一天开始，将每天的体温标注在体温单上，连成曲线。当体温由低升高的那一天通常就是排卵日，排卵日前5天和后4天是易孕期，其余时间可作为安全期，但这种方法需要长期坚持测量并记录，操作相对繁琐。
安全期的局限性
月经不规律者不安全：如果女性月经周期不规律，比如月经周期时短时长，那么用月经周期推算安全期的方法就不准确了。因为排卵受多种因素影响，像环境变化、情绪波动、健康状况等都可能导致排卵提前或推迟，这样就很难准确算出易孕期和安全期，所以月经不规律的女性不能单纯依靠安全期避孕。意外排卵存在：即使月经周期规律，也可能出现意外排卵的情况。比如受到突发的外界因素刺激，像突然的寒冷刺激、高强度的精神压力等，都可能促使卵巢提前或额外排卵，这样就会导致安全期避孕失败，所以不能完全依赖安全期来避孕。