空腹血糖6.4mmol/L不一定就是糖尿病。正常空腹血糖范围是3.9~6.1mmol/L，6.4mmol/L高于正常范围，但一次血糖升高不能直接确诊糖尿病。
血糖检测的注意事项
检测前准备： 检测空腹血糖前要保证空腹8~12小时，前一天晚上正常饮食，避免熬夜、剧烈运动等影响血糖的因素。比如前一天吃了高糖食物或者熬夜，都可能导致空腹血糖检测结果不准确。检测次数： 单次空腹血糖6.4mmol/L不能确诊，需要再次检测空腹血糖，必要时还可以检测餐后2小时血糖、糖化血红蛋白等。如果多次检测血糖异常，就要考虑糖尿病的可能。
血糖偏高的可能原因
生理性因素： 情绪激动、紧张等情况可能导致交感神经兴奋，使血糖短时间升高。比如考试前紧张的学生，可能出现空腹血糖暂时偏高的情况。病理性因素： 除了糖尿病，一些内分泌疾病也可能引起血糖升高。像库欣综合征，会导致体内激素失衡，影响血糖代谢；还有甲状腺功能亢进症，甲状腺素分泌过多会加速身体代谢，也可能使血糖升高。
若血糖异常的应对措施
生活方式调整： 如果只是空腹血糖6.4mmol/L，还没有达到糖尿病诊断标准，可以先从生活方式入手调整。要控制饮食，减少高热量、高糖食物的摄入，比如减少蛋糕、糖果等高糖食品的摄取；增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。就医检查： 这种情况下应该及时就医，进一步做口服葡萄糖耐量试验等相关检查，明确血糖情况。医生会根据具体检查结果来判断是否患有糖尿病或者处于糖耐量异常等其他状态，然后制定相应的处理方案。