想要清肺里的烟毒，可以尝试以下方法：
1.多喝水：水可以帮助清除体内的毒素，包括烟毒。建议每天饮用足够的水，以保持身体水分平衡。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于清除体内的自由基和毒素。建议多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、西兰花等。
3.运动：运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.戒烟：戒烟是清除肺中烟毒的最有效方法。吸烟会导致肺部受损，增加患上肺癌等疾病的风险。如果您是吸烟者，建议尽快戒烟。
5.清肺食物：有些食物具有清肺的功效，如梨、百合、银耳、萝卜等。可以将这些食物煮汤或煮粥食用，有助于清除肺中的烟毒。
6.中药调理：一些中药也具有清肺解毒的功效，如杏仁、枇杷叶、菊花等。可以在医生的指导下使用这些中药进行调理。
7.就医治疗：如果您的肺部已经受到严重损害，建议及时就医治疗。医生可能会根据您的具体情况，给予相应的治疗方案，如药物治疗、物理治疗等。
需要注意的是，清除肺中烟毒需要长期坚持，同时也需要注意避免再次吸入烟毒。建议尽量避免在吸烟环境中停留，保持室内空气流通。如果您有任何健康问题，建议及时咨询医生的意见。