孩子经常失眠可通过如下方法改善：一是改善睡眠环境，二是口服药物，三是进行心理指导。若病情较轻可先观察，病情严重则需及时就医，以免延误病情加重失眠症状。
一、改善睡眠环境：
家长需为孩子营造安静舒适的睡眠环境，避免噪音干扰。要培养孩子良好的睡眠习惯，睡前不让孩子进行剧烈运动，也不喝刺激性饮料。孩子可在睡前喝一杯牛奶，通过泡澡或听哄睡歌曲等方式来放松心情，进而缓解经常失眠的状况。
二、口服药物：
1.脑心舒口服液、安神补脑液等：如果是因心血不足导致的失眠，孩子可服用这类药物。
2.碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙片等：若是由于缺乏钙剂引起的失眠，孩子可服用此类药物。
三、心理指导：
孩子经常失眠可能和焦虑、恐惧、心理压力大等因素有关。家长应多与孩子交流沟通，必要时可带孩子到医院心理科接受心理指导，让孩子保持心态平和，使身体逐渐放松，从而减轻失眠症状。
总之，当孩子经常失眠时，要根据具体情况采取相应的措施来改善，多方面综合调理以保障孩子的睡眠质量。