怀孕总失眠怎么办才好

怀孕总失眠，主要是因为孕期女性的心理压力较大，思虑的事情过多，再加上妊娠反应等多种因素导致的。建议孕妇做好自我的心理调整，每天要保持心情舒畅，避免长时间的使用电子产品，每天要按时休息按时起床，饮食方面要注意清淡有营养，每天要适当的进行户外的活动，接触大自然呼吸新鲜的空气，改善大脑供氧状况。

睡前半小时热水泡泡脚，听听柔和的音乐等。