月经量少且不痛经，可能由子宫发育不良、无排卵性月经、过度节食等因素导致。
一、子宫发育不良：
1.子宫发育不良，比如子宫过小或存在畸形时，每个生理周期只有少量子宫内膜脱落，从而会出现月经量少但不痛经的状况。
2.患者可在医生指导下口服补佳乐、黄体酮进行治疗，治疗期间需注意检查肝肾功能。
二、无排卵性月经：
1.若雌激素分泌量突然减少，可能因撤退性出血而使月经提前来潮，由于是非正常月经，所以量少且不痛经。无排卵性月经通常是指女性两次经期间隔不足二十一天，无成熟卵泡和黄体，孕激素分泌量基本为零。雌激素水平与卵泡密切相关，会因卵泡的生长与萎缩而出现增减变化。
2.治疗常采用性激素止血和调整月经周期，目前常用第三代口服避孕药，如去氧孕烯炔雌醇片，也可行刮宫术，刮宫既能迅速止血，又具有诊断意义。
三、过度节食：
1.过度节食造成营养不良，体脂不足，导致雌激素合成明显缺乏，进而引起月经量少但不痛经的情况。女性经期量与体重、体内脂肪含量关系极为紧密，过瘦会影响月经量。
2.已有经期问题的女性需暂时停止减肥，补充所需营养以加快健康恢复进程，可在医生指导下通过药物进行调节，如采用人工周期调节月经，或使用促排卵药物如枸橼酸氯米芬胶囊等。
在日常生活中应保持规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其在经期要做好防寒避湿，防止过度节食，做到戒烟限酒，注意饮食结构，多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷食物。要保持心情舒畅，加强锻炼，提升身体素质。
总之，当出现月经量少且不痛经的情况时，应考虑可能是上述多种原因引起，需及时就医，明确具体原因，并采取相应的治疗和调理措施，以维持月经的正常和身体健康。