45岁正常血压范围通常是收缩压在90mmHg-120mmHg，舒张压在60mmHg-80mmHg。一般情况下，医生会通过三次及以上的测量来判断是高血压还是低血压。明确正常血压标准后，若存在高血压或低血压，建议平时要多留意饮食，定期检查，保持心情舒畅，加强身体锻炼。
一、高血压：
1.当血压超过140mmHg/90mmHg时，可诊断为高血压。对于高血压，主要通过饮食调整，减少盐和脂肪的摄入，并要保持一定的运动量。
(1)饮食调整方面，要避免高盐高脂食物，如咸菜、油炸食品等。
(2)运动方面，可选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
2.如果经过饮食和运动调整后效果不明显，则需在医生指导下考虑用药，比如β受体拮抗剂、利尿剂等。
(1)β受体拮抗剂可通过阻断肾上腺素能受体，降低心率和血压。
(2)利尿剂能促进体内多余水分和盐分的排出，从而降低血压。
二、低血压：
1.若血压低于90mmHg/60mmHg，则诊断为低血压。
2.出现低血压情况时，应在医生指导下进行治疗和用药，由于每个人情况不同，不存在具体的最佳治疗方法。一般来说，低血压用药有氟氢可的松和盐酸米多君等，可能会根据患者情况进行联合用药，具体需遵医嘱。
(1)氟氢可的松可通过增加血容量等方式提升血压。
(2)盐酸米多君能收缩血管，升高血压。
总之，了解正常血压标准对于判断自身健康状况很重要。无论是高血压还是低血压，都要重视并根据具体情况采取相应的措施，包括饮食调整、运动、药物治疗等，以维持血压在正常范围内，保障身体健康。