判断自己是不是脑炎可以从症状表现、相关检查等方面入手。一般来说，脑炎可能出现一些特定的症状，比如突然发热，体温可能达到38℃以上，还可能伴有头痛、呕吐等表现。
症状表现方面
发热情况： 脑炎患者通常会有发热症状，体温多在38℃ - 40℃左右，而且可能是持续发热或者反复发热。神经系统症状： 可能出现头痛，这种头痛往往比较剧烈，还可能伴有恶心、呕吐，呕吐一般是喷射性呕吐。另外，部分患者会有精神状态改变，比如精神萎靡、烦躁不安等，严重的还可能出现抽搐、意识障碍等情况，像昏迷等。
辅助检查方面
腰椎穿刺： 这是重要的检查方法。通过腰椎穿刺抽取脑脊液进行检查，脑炎患者的脑脊液可能会有细胞数增多、蛋白含量升高等改变。一般来说，病毒性脑炎患者脑脊液中淋巴细胞会增多，细菌性脑炎患者中性粒细胞可能会明显增多。影像学检查： 头部CT或者MRI检查也有帮助。部分脑炎患者在CT或MRI上可能会发现脑部有异常的信号改变，比如炎症病灶等情况，但不是所有脑炎通过影像学都能立刻明确，还需要结合临床症状等综合判断。
病史相关方面
感染史： 如果近期有过病毒感染，像肠道病毒感染等，或者有细菌感染病史，比如肺炎、中耳炎等，那么患脑炎的风险就会增加。比如有的患者之前有过单纯疱疹病毒感染，之后就有可能引发脑炎。接触史： 如果接触过一些可能导致脑炎的病原体，比如被携带乙脑病毒的蚊虫叮咬过，那就需要警惕是否患上乙脑相关的脑炎。