自己判断是不是乳腺炎，可以从症状表现、乳房局部变化等方面入手。一般来说，乳腺炎常见症状有乳房局部红、肿、热、痛，还可能伴有发热等全身症状。
症状表现方面
乳房疼痛：乳腺炎早期常常会出现乳房局部的疼痛，这种疼痛可能是持续性的胀痛，也可能是刺痛，尤其在哺乳的时候，宝宝吸吮乳头可能会使疼痛加剧。比如有些妈妈会感觉乳房某一区域持续疼痛不适。局部红肿：乳房局部皮肤会出现发红的情况，而且触摸时能感觉到皮肤温度比周围正常皮肤要高，乳房相应部位可能会肿胀起来。例如乳房某一处皮肤明显发红，用手摸能感觉到发烫、肿胀。
全身表现情况
发热：部分乳腺炎患者会出现发热症状，体温可能会升高到38℃以上。一般是在乳房局部炎症比较明显的时候出现，有的妈妈可能一开始只是觉得身体有点发热，测量体温后发现升高了。
乳房外观及触感细节
肿块情况：用手触摸乳房时，可能会摸到有肿块。如果是哺乳期乳腺炎，肿块可能在乳房的某一象限，质地比较硬，边界可能不太清晰。而非哺乳期乳腺炎的肿块表现可能会有所不同，但也能摸到乳房内有异常的团块样组织。乳头情况：有时候乳腺炎患者乳头可能会有异常，比如乳头出现皲裂等情况，尤其是哺乳期乳腺炎，乳头皲裂后更容易引发炎症，宝宝吸吮时会刺激疼痛加剧，同时也增加了细菌感染的风险。