关键点：十一个月宝宝睡觉翻来翻去可能由外界因素或病理因素导致，外界因素如环境声音大，病理因素如消化不良，可通过安抚、营造安静环境、注意饮食、按揉肚子、服用相关药物等方式处理。
一、外界因素：
外界环境中的声音如果较大，会使宝宝容易受到惊吓或者精神变得兴奋，这样就可能造成十一个月的宝宝在睡觉时老是翻来覆去。针对这种情况，此时家长需要多多安抚十一个月的宝宝，给予宝宝足够的安全感，同时要为宝宝提供一个安静的睡眠环境，清除噪音对宝宝的影响。
二、病理因素：
1.十一个月的宝宝本身胃肠道发育还不太成熟，消化系统的功能也不完善，如果在饮食方面不加以注意，就很容易引起消化不良，进而出现腹痛、腹胀等症状，这些症状会影响宝宝的睡眠，导致出现睡觉老是翻来翻去的情况。
2.在日常生活中，要注意宝宝的饮食，最好是以少食多餐为主。
3.此外还可以给十一个月的宝宝顺时针按揉肚子，帮助缓解不适。
4.必要时可以给宝宝服用一些药物来缓解症状，比如双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、布拉氏酵母菌散等。
总结概况提示：十一个月宝宝睡眠时翻来覆去的原因包括外界和病理因素，要根据具体情况采取相应的安抚、改善环境、调整饮食、按揉肚子及合理用药等措施来改善。