十几岁长白头发的原因可能有以下几点：
1.遗传因素：如果家族中有过早出现白发的人，那么自己也可能会受到遗传影响，在十几岁时就长出白头发。
2.压力和焦虑：长期处于高压力、焦虑的状态下，可能会导致身体的应激反应，影响黑色素的生成，从而出现白发。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铜、锌等，也可能导致头发变白。
4.疾病因素：一些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，可能会导致过早出现白发。
5.生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等不良生活习惯，也可能影响黑色素的生成，导致头发变白。
6.环境因素：长期暴露在紫外线下、环境污染等，也可能对头发的健康产生影响。
如果发现自己在十几岁时长出了白头发，可以考虑以下几点：
1.调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，摄入足够的营养；减少吸烟和饮酒等。
2.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式，缓解压力和焦虑。
3.就医检查：如果白发的情况比较严重，或者伴有其他异常症状，如脱发、皮肤发白等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。
4.染发：如果对白发比较在意，可以选择使用染发剂来遮盖白发。但需要注意选择质量好、对头发伤害小的染发剂，并按照说明书正确使用。
需要注意的是，对于十几岁长白头发的情况，大多数情况下是正常的生理现象，但也不能忽视潜在的健康问题。如果有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，保持积极的心态，对头发的健康也非常重要。