十几岁有白头发可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.遗传因素：如果家族中有过早出现白发的人，那么自己也可能会有这种情况。这种情况下，通常不需要特殊治疗，因为白发可能是遗传的特征。
2.压力和焦虑：长期的高压力和焦虑状态可能导致头发过早变白。学会应对压力、保持良好的心理状态对于改善这种情况很重要。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铜、锌等，可能导致头发变白。确保摄入均衡的饮食，包括富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、海鲜、全谷类等。
4.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，可能导致头发过早变白。如果怀疑有疾病引起的白发，应咨询医生进行进一步的检查和治疗。
5.环境因素：长期暴露在紫外线、化学物质或其他环境污染物中，可能损害头发的色素生成，导致白发过早出现。使用含有防晒成分的护发产品，避免过度暴露在恶劣环境中。
6.吸烟：吸烟会影响血液循环和氧气供应，可能导致头发变白。戒烟对于改善头发健康可能有一定的帮助。
7.频繁染发：频繁使用化学染发剂可能对头发造成损害，导致头发变白。尽量减少染发的频率，并选择质量好的染发剂。
8.睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响身体的正常功能，包括头发的健康。保持良好的睡眠习惯对于整体健康很重要。
需要注意的是，如果白发问题严重影响到个人形象或引起心理困扰，可以考虑咨询专业医生或皮肤科医生。他们可以进行详细的评估，并根据具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。
此外，对于青少年来说，保持积极的生活方式，包括健康的饮食、适度的运动、减少压力等，对于维持头发和整体健康都非常重要。同时，要尊重每个人的头发特征和自然生长过程，不要过分焦虑或对自己的外貌产生不必要的压力。