关键点：玩手机手发麻原因多样，包括正常现象、颈椎病、腕管综合征等，还可能是末梢神经炎、脑梗死等，要根据具体原因处理。
一、正常现象：长时间玩手机使手部血液循环受影响，导致手指麻木、酸胀等。这一般无需过度担心，适当活动手部可改善，同时应避免长时间玩手机以保障健康。
二、颈椎病：长时间低头玩手机致颈椎间盘退行性改变，引起颈肩疼痛、麻木等症状。可通过按摩、热敷等方式改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛、洛芬待因等药物治疗。
三、腕管综合征：腕管组织异常狭窄，患病时可出现无名指疼痛、手部麻木、活动异常等。患者可遵医嘱使用甲钴胺、腺苷钴胺等药物，还可通过中医针灸、艾灸等方式辅助调理。
此外，末梢神经炎、脑梗死等也可能引发此类症状。若不适症状严重，应及时就医，以免延误病情。
尾段总结：玩手机手发麻的原因有多种，不同原因有不同处理方法，当出现严重不适时要尽快就医诊断和治疗。