最近眼睛疼痛可能由多种原因引起，比如长时间用眼后，成年人连续用眼超过1小时就可能出现眼睛疲劳导致疼痛。
常见的引起眼睛疼痛的原因
用眼过度： 如果长时间盯着手机、电脑屏幕，成年人每天连续看电子屏幕超过6小时，就容易引发眼睛疲劳、干涩、疼痛。眼部炎症： 像结膜炎，细菌或病毒感染眼部后，会出现眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等症状；角膜炎也会让眼睛有刺痛感，还可能伴有怕光、流泪等情况。眼内压力变化： 青光眼患者眼内压升高，会导致眼睛剧烈疼痛，还可能伴随头痛、视力模糊等症状，这种情况需要及时就医处理。
如何缓解眼睛疼痛
休息放松： 当眼睛因用眼过度疼痛时，立刻停止用眼，闭上眼睛休息10 - 15分钟，也可以向远处眺望，让眼睛得到放松。冷敷热敷： 如果是眼部炎症引起的疼痛，早期可以冷敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次；如果是眼疲劳等情况，后期可以热敷，温度控制在40 - 45℃，每次15 - 20分钟。及时就医： 如果眼睛疼痛持续不缓解或者伴有视力明显下降、头痛等症状，一定要尽快去医院眼科就诊，医生会根据具体病因进行针对性治疗。
预防眼睛疼痛的方法
合理用眼： 成年人每用眼30 - 40分钟，就要休息5 - 10分钟，保持正确的用眼姿势，眼睛与电子屏幕保持50厘米以上的距离。注意眼部卫生： 要勤洗手，不要用手随便揉眼睛，避免细菌等感染眼部。定期检查： 尤其是有青光眼家族史等高危人群，要定期去医院检查眼压、视力等眼部情况，以便早期发现问题早期处理。