小腹痛、腰痛但月经没来，主要涉及排卵痛、月经不调、早期妊娠等原因。患者除了要对症、对因治疗外，还需适当休息以助恢复。具体情况如下：
一、排卵痛：当卵泡增大并排出时，部分敏感人群可能出现下腹胀痛、腰腹酸痛等表现，严重时疼痛甚至可延伸至腰部及股内侧。这属于正常生理现象，不必过度担忧。若疼痛难以忍受，可在医生指导下使用布洛芬等药物缓解疼痛。在此期间，患者要注意保暖，做好个人卫生。
二、月经不调：过度劳累、精神压力大等因素会导致内分泌失调，从而出现月经延迟，部分患者还伴有小腹胀痛等症状。必要时可在医生指导下服用黄体酮等药物促使月经来潮，同时要养成良好作息习惯，保证休息，避免熬夜，放松心情。
三、早期妊娠：若月经超过40天未来，需考虑怀孕可能。胚胎在子宫内膜生长，敏感孕妇可能有轻微腰腹痛等症状，这是正常生理现象。但要是腰腹痛极为剧烈，就需要排除宫外孕等异常妊娠情况，需及时到医院处理终止妊娠。
四、其他：盆腔炎、宫颈管粘连等疾病也可能使患者在非月经期出现腰腹酸痛等症状，治疗盆腔炎常用氧氟沙星、左氧氟沙星等药物。
总之，当出现小腹痛、腰痛但月经没来时，要综合考虑各种原因，根据具体情况采取相应措施，并注意休息，以促进身体恢复。