月经从7天变成3天，可能是正常现象，也可能是异常情况，具体如下：
一、正常情况：正常的经期范围是2到8天，随着年龄增长等因素，卵巢功能会呈周期性变化，若经期在该范围内波动，且无其他不适，通常属于正常，无需特殊处理。
二、异常情况：
1.受凉：月经期间女性抵抗力下降，若不注意保暖而受凉，可能导致经血凝固形成淤血不易排出，出现月经量变少、经期缩短，还可能伴有痛经。此时女性应适当增添衣物，睡前可用热水泡脚以促进血液循环。
2.内分泌失调：月经期间过度疲劳、精神压力过大等可影响体内激素分泌以及子宫内膜脱落，从而出现月经少、经期变短的情况。可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、当归红枣颗粒等药物进行调理。
3.子宫内膜炎：女性不注意个人卫生、经期有性生活等，易受细菌等感染引发子宫内膜炎，炎症刺激会导致月经异常，表现为月经量减少或经期缩短。需遵医嘱使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗。
4.盆腔炎：可能由于细菌逆行感染，经子宫、输卵管到达盆腔而诱发盆腔炎，女性会出现下腹痛、发热、阴道分泌物增多等症状，若在月经期间发病，可导致月经异常。建议按医嘱使用阿奇霉素分散片、替硝唑片等药物治疗。
此外，还可能是子宫腔或子宫颈粘连、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因导致。女性可到医院妇科就诊，进行性激素六项、B超检查等以明确原因，进而积极治疗。总之，当出现月经经期的明显变化时，要及时就医，明确原因，以便采取恰当的措施。