一般人群每天吃6克左右黑芝麻较为合适。需要注意的是，这仅为一个参考值，具体摄入量还需根据个人情况进行调整，如有以下情况，需适当增减摄入量：
消化功能：消化功能较好的人群，可以适当增加黑芝麻的摄入量；而消化功能较弱的人群，则需要适当减少摄入量，以免引起消化不良。
过敏情况：对黑芝麻过敏的人群，不建议食用黑芝麻，以免引起过敏反应。
疾病情况：患有慢性肠炎、便溏腹泻等疾病的人群，应尽量少吃或不吃黑芝麻，以免加重病情。
其他情况：此外，黑芝麻中含有较多的油脂，过量食用可能会导致血脂升高。因此，在食用黑芝麻时，应注意控制摄入量，以免对健康造成不利影响。