每天吃多少黑芝麻合适，主要取决于个人的身体状况和需求。一般来说，每天食用6至10克黑芝麻较为适宜。
黑芝麻含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素E、钙、铁等。适量食用黑芝麻可以滋养肝肾、益精血、润肠燥，对于肝肾精血不足所致的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白等症状有一定的缓解作用。此外，黑芝麻中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，减少便秘问题。
然而，需要注意的是，黑芝麻虽然营养丰富，但也含有较高的热量。过量食用可能会导致热量摄入过多，增加肥胖的风险。因此，在食用黑芝麻时，应注意适量，并结合均衡的饮食和适当的运动。
对于以下特殊人群，食用黑芝麻的量需要特别注意：
儿童：儿童的消化功能尚未完全发育成熟，过量食用黑芝麻可能会导致消化不良。建议儿童每天食用黑芝麻的量不超过5克。
消化不良者：黑芝麻的膳食纤维含量较高，消化不良者食用过多可能会加重肠胃负担。这类人群应适量食用黑芝麻，或在食用前将其煮熟，以减轻肠胃负担。
慢性肠炎患者：慢性肠炎患者的肠道功能较弱，黑芝麻中的膳食纤维可能会刺激肠道，加重腹泻等症状。这类人群应避免食用黑芝麻。
总之，每天吃多少黑芝麻合适需要根据个人情况进行调整。在食用黑芝麻时，应注意适量，并结合健康的生活方式。如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。