孕妇吃咸了可能产生多种不良影响，包括引起口干口渴、身体水肿以及妊娠高血压等，所以孕期要注重清淡饮食。具体如下：
一、口干口渴：饮食过咸会刺激口腔，导致口干口渴现象，还可能引发咽喉疼痛，严重时可引起咳嗽。此时孕妇应适当增加水分摄入。
1.原因：过咸饮食刺激口腔。
2.症状：口干口渴、咽喉疼痛、咳嗽。
3.应对措施：多喝水。
二、身体水肿：孕妇长期食用过咸食物，会使钠元素摄入过多，造成水钠潴留，引起身体代谢异常，进而导致水肿，如下肢水肿等。对于出现水肿的孕妇，应在医生指导下限制盐的摄入量。
1.原因：长期高钠饮食导致水钠潴留。
2.症状：身体出现水肿，如下肢水肿。
3.应对措施：在医生指导下限制盐摄入。
三、妊娠高血压：孕期过多吃盐，长期进食过咸食物，高盐会激活母体氧化应激，增强肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性，引起水钠潴留，增加妊娠期高血压发生风险，从而导致头晕、头痛等，既不利于孕妇健康，也可能影响胎儿发育。孕妇应采取少食多餐，限制高盐及刺激性食物摄入，多食用苹果、西红柿、动物肝脏、瘦肉、谷麦等健康食物。
1.原因：高盐饮食引发一系列反应导致发病。
2.症状：头晕、头痛。
3.应对措施：少食多餐，限制高盐及刺激性食物，多吃健康食物。
怀孕期间要保持合理饮食，若出现水肿、血压升高、头晕等症状，应及时前往医院产科就诊，可通过血常规、尿常规等检查明确病情。总之，孕妇需重视饮食健康，避免过咸饮食带来的不良影响，以保障自身和胎儿的健康。
关键点信息：孕妇吃咸的不良影响包括口干口渴、身体水肿、妊娠高血压；应对口干口渴要多喝水；应对水肿要在医生指导下限制盐摄入；应对妊娠高血压要少食多餐并限制高盐和刺激性食物，多吃健康食物；孕期要合理饮食，出现症状及时就医。