颈椎盘轻微突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在颈椎盘轻微突出的急性发作期，患者需要休息，以减轻颈椎间盘的压力。可以通过卧床休息、佩戴颈托等方式来实现。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛和麻木等症状。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，可以缓解疼痛、肌肉痉挛等症状。
4.运动治疗：进行颈部肌肉的锻炼，如颈部伸展、旋转、侧屈等，可以增强颈部肌肉的力量，改善颈椎的稳定性。
5.中医治疗：包括针灸、推拿、中药熏蒸等，可以缓解疼痛、改善血液循环。
6.手术治疗：如果颈椎盘轻微突出保守治疗无效，或者出现了严重的神经症状，如上肢无力、麻木、行走困难等，则需要考虑手术治疗。
需要注意的是，颈椎盘轻微突出的治疗方法应根据患者的具体情况进行选择，如年龄、症状、病程、合并疾病等。同时，患者在治疗过程中应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头、伏案工作等，定期进行颈部保健操，以预防病情加重。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。