轻微颈椎间盘突出的治疗方法包括以下几点：
1.休息：在发病初期，应适当休息，避免颈部过度劳累，同时保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和肌肉痉挛。
4.运动治疗：可进行颈部保健操、游泳等运动，增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。
5.中医治疗：可采用针灸、推拿、中药外敷等中医治疗方法，缓解症状。
6.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，但手术风险较大，需谨慎选择。
需要注意的是，颈椎间盘突出的治疗应根据具体病情制定个性化的方案，同时在治疗过程中，应注意颈部的保暖，避免颈部受伤。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。