孕早期孕吐厉害时可通过调整饮食、适当休息等方式缓解，一般约有半数以上孕妇会出现不同程度孕吐，严重时需及时就医。
饮食调整很关键
少食多餐： 可以将一日三餐改为每天吃5 - 6小餐。比如每次吃的量少一点，每隔2 - 3小时就吃一次，这样能减轻肠胃的负担，缓解孕吐。选择清淡易消化食物： 像小米粥、软面条、馒头等都是不错的选择。小米粥容易消化，还能补充能量；软面条也比较温和，不会刺激肠胃。避免吃油腻、辛辣、有强烈气味的食物，这些食物可能会加重孕吐反应。
生活方式要注意
保证充足休息： 孕妇每天要保证有7 - 8小时的睡眠时间。充足的睡眠有助于身体的恢复，也能减轻孕吐带来的不适。可以在白天的时候找机会小憩一会儿，比如午休半小时左右。保持心情舒畅： 心情对孕吐也有影响。孕妇可以通过听舒缓的音乐、和家人朋友聊天等方式来放松心情。比如每天听30分钟轻柔的古典音乐，让自己处于一个轻松愉悦的状态，这样能在一定程度上缓解孕吐。
就医处理很必要
当孕吐严重到影响正常生活时： 如果孕妇出现体重明显下降（一周内体重下降5%以上）、频繁呕吐导致无法进食进水、尿液减少颜色变深等情况，就需要及时就医。医生可能会通过静脉补液等方式来保证孕妇和胎儿的营养需求以及电解质平衡。比如会给孕妇输入葡萄糖、生理盐水等，维持身体的正常代谢。在医生指导下使用药物： 一般不轻易用药，但如果孕吐特别严重，医生可能会根据情况使用一些缓解孕吐的药物，不过会非常谨慎，会权衡药物对孕妇和胎儿的影响。