孕早期呕吐厉害时，可通过调整饮食、改善生活方式等来缓解。一般来说，约50%的孕妇会出现不同程度的孕吐，而孕吐厉害时首先要从饮食入手进行调节。
饮食调节方法
少食多餐： 可以将一日三餐改为每天吃5 - 6餐，每次不要吃太多，避免胃内食物过多引起呕吐。比如上午9点、11点，下午3点、5点、7点各吃一点小零食，像饼干、全麦面包等，晚上9点左右再吃点易消化的晚餐。选择清淡易消化食物： 多吃些清淡的食物，如小米粥、面条、蒸蛋等。小米粥容易消化，还能中和胃酸，缓解呕吐带来的胃部不适；面条也是比较温和的主食，煮得软烂些更好。避免吃油腻、辛辣、有强烈气味的食物，这些食物可能会加重孕吐反应。
生活方式调整
保证充足休息： 孕妇要保证每天有足够的睡眠时间，一般建议每天睡8 - 10小时。晚上尽量在11点前入睡，中午可以适当午休半小时到1小时，充足的休息有助于缓解身体的疲劳，减轻孕吐症状。保持心情舒畅： 可以通过听舒缓的音乐、看轻松的书籍等方式来调节心情。比如每天听30分钟轻柔的古典音乐，让自己处于放松的状态，因为紧张、焦虑的情绪可能会加重孕吐。
就医相关情况
当呕吐严重影响生活时： 如果孕妇呕吐非常厉害，已经影响到正常进食，导致体重下降、脱水等情况，就需要及时就医。医生可能会通过静脉补液等方式来保证孕妇和胎儿的营养需求以及电解质平衡。一般当孕妇体重下降超过5%，或者出现尿酮体阳性等情况时，就属于需要就医干预的严重孕吐情况。就医检查项目： 医生可能会进行血常规、尿常规等检查，血常规可以了解孕妇是否有贫血等情况，尿常规主要看尿酮体是否阳性，以此来判断孕妇的身体状况和孕吐对身体的影响程度。