睡一觉起来脚疼得不能走路可能由多种原因引起，比如痛风急性发作，痛风患者血液中尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节，就可能导致突然脚疼。一般来说，痛风急性发作时疼痛比较剧烈，常在夜间突然起病。
可能的病因及表现
痛风性关节炎： 通常首发于大脚趾，疼痛来得很突然，局部会出现红肿、发热，疼痛程度较剧烈，像刀割或咬噬样痛。血液检查能发现血尿酸水平升高。足底筋膜炎： 长时间走路、跑步等过度使用脚部后易引发。晨起下床第一步时脚疼明显，活动一会儿后可能稍有缓解，但走路多了又会加重。按压足底靠近足跟的部位有压痛。外伤因素： 如果睡觉时脚部受压、磕碰等，可能造成软组织损伤或骨折。比如睡觉时不小心挤压到脚，醒来就会感觉脚疼且不能走路，局部可能有淤血、肿胀等表现。
如何初步判断病情
观察症状细节： 痛风引起的脚疼，除了疼痛，局部皮肤往往发红；足底筋膜炎主要是晨起或休息后刚走路时疼痛明显；外伤导致的脚疼，一般能回忆起受伤过程，局部有明显的外伤痕迹。询问病史： 问问自己之前有没有痛风病史、脚部是否有过外伤情况、近期走路量是不是很大等。比如有痛风病史的人，再次出现脚疼就要考虑痛风复发的可能。
缓解疼痛的简单方法
痛风急性发作时： 可以先卧床休息，把脚抬高，促进血液回流，缓解肿胀。也可以用冰袋冷敷疼痛部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可多次冷敷，但要注意别冻伤皮肤。足底筋膜炎： 可以进行拉伸运动，比如坐着把腿伸直，用手往自己身体方向拉脚趾，保持15 - 30秒，重复几次。还可以穿有良好支撑的鞋子，减轻足底压力。外伤情况： 如果是轻度软组织损伤，在24小时内可以冷敷，24小时后改为热敷，促进血液循环，减轻肿胀。如果怀疑有骨折，不要随意活动脚部，应尽快就医。