手晒伤后的处理方法如下：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在晒伤的手上，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肿胀。
2.涂抹药膏：可以使用含有消炎、止痛成分的药膏，如氢化可的松乳膏、扶他林乳膏等，轻轻涂抹在晒伤的手上。
3.保持皮肤湿润：使用含有芦荟、维生素E等成分的保湿乳液或霜，涂抹在晒伤的手上，保持皮肤湿润。
4.避免再次晒伤：在晒伤未完全恢复之前，避免再次暴露在阳光下，要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣服等。
5.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于促进皮肤的修复。
需要注意的是，如果晒伤严重，出现水疱、疼痛剧烈、肿胀明显等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。