脚踝韧带损伤后应采取一些措施，包括抬高患肢并固定以避免活动防止软组织进一步损伤，且要根据具体情况选择合适的恢复和保养方式。具体如下：
一、恢复
1.症状较轻：脚踝韧带损伤后，如果症状较轻且未损伤到骨骼。
处理方式：抬高患肢并固定，减少活动。
促进恢复措施：可通过湿敷、按摩等方法来加快血液循环，促使淤血消散，缓解疼痛症状。还可在医生指导下使用药物治疗，如三七片能起到散瘀止血等作用，布洛芬片可缓解疼痛，红花油有活血止痛功效。
2.症状较重：脚踝韧带损伤后除疼痛外还有淤血、肿胀等症状。
物理疗法：可采用针灸、红蓝光照射等帮助促进淤血消退，减轻疼痛症状。
特殊情况处理：如果长时间未治愈或合并感染，说明症状严重，应及时就医，在医生指导下进行引流处理，避免病情恶化。
二、保养
治疗期间患者要注重保养。
1.饮食方面：保持清淡，避免食用生冷刺激食物。
2.注意休息：避免劳累，短期内不适宜进行剧烈运动，可适当进行散步，促进全身血液循环，这有利于身体恢复。
总之，脚踝韧带损伤后要做好恢复与保养工作，根据不同情况采取针对性措施，以促进康复和避免不良情况发生。