胳膊肘疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息和保护：停止使用受伤的胳膊肘，避免进一步损伤。使用吊带或支撑物来减轻肘部的负担。
2.冷敷或热敷：在疼痛的早期，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。每次敷15-20分钟，每天数次。如果疼痛缓解，可以改为热敷来促进血液循环。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用局部麻醉药或激素药物进行痛点封闭治疗。
4.物理治疗：包括按摩、电疗、超声、热疗等，可以帮助缓解疼痛、放松肌肉和促进恢复。
5.运动治疗：在医生或物理治疗师的指导下，进行适当的运动和康复训练，以增强肌肉力量、改善关节活动度和稳定性。
6.注射治疗：如果其他治疗方法无效，可能需要进行局部注射，如类固醇注射或玻璃酸钠注射。
7.手术治疗：在极少数情况下，如严重的损伤、关节炎或其他结构性问题，可能需要手术治疗。
需要注意的是，胳膊肘疼痛的原因可能因人而异，因此治疗方法也应根据具体情况进行选择。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员，以获得个性化的建议和治疗方案。此外，如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医进行进一步的检查和治疗。