胳膊肘疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息和保护：停止使用受伤的胳膊肘，避免进一步损伤。使用吊带或支撑物来减轻胳膊肘的负担。
2.冷敷或热敷：在疼痛的初期，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天数次。如果疼痛缓解，可以改为热敷来促进血液循环。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）来缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用局部麻醉药或镇痛药来缓解疼痛。
4.物理治疗：包括按摩、电疗、超声、热疗等，可以帮助缓解疼痛、放松肌肉和促进恢复。
5.注射治疗：如果疼痛严重或其他治疗方法无效，可以考虑注射可的松或透明质酸等药物来减轻炎症和疼痛。
6.手术治疗：在极少数情况下，如胳膊肘的结构损伤严重或保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，胳膊肘疼的原因可能不同，治疗方法也应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或物理治疗师的建议。此外，如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如手臂麻木、无力等），应及时就医进行进一步的检查和治疗。