胳膊肘疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息和保护：首先，需要停止使用胳膊肘，避免进一步损伤。可以使用吊带或支具将胳膊固定在舒适的位置，以减轻疼痛和压力。
2.冷热敷：在疼痛的初期，可以使用冰袋或冷敷布敷在胳膊肘上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。几天后，可以改为热敷，帮助放松肌肉和促进血液循环。
3.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。此外，局部使用的药膏或贴剂也可以缓解疼痛。
4.物理治疗：物理治疗师可以制定个性化的治疗方案，包括按摩、电疗、超声、热疗等，以帮助缓解疼痛、增强肌肉力量和改善关节活动度。
5.注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议进行注射治疗，如可的松注射或玻璃酸钠注射，以减轻炎症和缓解疼痛。
6.手术治疗：如果其他治疗方法无效，或者胳膊肘的损伤严重影响功能，可能需要考虑手术治疗。手术的目的是修复受损的组织或重建关节。
需要注意的是，胳膊肘疼的原因可能因人而异，因此治疗方法也应根据具体情况进行选择。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或物理治疗师的建议。此外，如果胳膊肘疼持续不缓解、伴有其他症状或影响日常生活，应及时就医进行进一步的诊断和治疗。