两只手臂酸痛的原因主要有以下这些：
一、可能是骨质疏松或骨质溶解所致。这种情况下患者需要注意适量补充钙剂来缓解症状。因为当人体钙质缺乏时，会影响到骨骼的正常结构和功能，可能导致骨骼强度下降、易脆等问题，从而引发手臂等部位的酸痛感。
二、可能是手臂长时间保持一个姿势或过度受到牵拉引起。对此，可以进行手臂的按摩来舒缓，平时也要注意多变换姿势。比如长期伏案工作或开车等，都可能使手臂肌肉长时间处于紧张状态，久而久之就会出现酸痛，通过按摩和改变姿势能有效改善。
三、可能是外伤导致的酸痛，比如考虑是手臂骨折引起。此时就需要及时打上石膏固定，同时要注意疗养和休息。外伤会对手臂组织造成损伤，进而产生酸痛等不适。
所以，当出现两只手臂酸痛的症状时，患者需卧床休息，避免患肢剧烈活动，抬高患肢，避免患肢抬重物。如果在短期之内没有任何缓解，一定要及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确原因后选择合理的治疗方法。总之，对于手臂酸痛不可轻视，要根据具体情况采取恰当的措施来应对。