两边手臂酸痛可能由多种原因引起。比如长时间保持同一姿势，像长时间伏案工作、使用电脑等，可能导致手臂肌肉疲劳，一般这种情况通过适当休息可缓解。
肌肉劳损导致的手臂酸痛
长期姿势不当： 如果每天连续数小时保持低头、手臂前伸的姿势，比如长时间用电脑办公，就容易引发手臂肌肉劳损，进而出现酸痛。一般这种情况持续时间较长后会逐渐感觉手臂不适。运动过度： 突然进行大量手臂运动，像高强度的哑铃锻炼等，会使手臂肌肉产生乳酸堆积，从而引起酸痛，通常在运动后1 - 2天内比较明显。
颈椎病引发的手臂酸痛
颈椎病变压迫神经： 颈椎发生退变、增生等病变时，可能会压迫支配手臂的神经，导致两边手臂酸痛。有研究表明，约60%的颈椎病患者会出现上肢放射性疼痛或麻木，其中就包括手臂酸痛的情况。颈椎间盘突出： 颈椎间盘突出会刺激周围组织，若压迫到神经根，就会引起手臂酸痛，同时可能伴有颈部僵硬、活动受限等症状。
肩周炎波及手臂导致酸痛
肩周炎影响： 肩周炎不仅会导致肩部疼痛，还可能放射到手臂，引起两边手臂酸痛。肩周炎多见于50岁左右人群，女性发病率略高于男性。患者会感觉手臂活动受限，尤其是外展、上举等动作困难。
其他可能原因
风湿性关节炎： 风湿性关节炎累及手臂关节时，也会出现两边手臂酸痛，同时可能有关节红肿、疼痛，且疼痛会随天气变化而加重。外伤因素： 手臂曾受到过撞击、扭伤等外伤，在恢复过程中可能会遗留手臂酸痛的情况，比如受伤后没有得到 proper 治疗，就可能出现这种状况。