治疗腰椎间盘突出有多种方法，一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗方法
药物治疗：
非甾体抗炎药：像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻腰椎间盘突出引起的炎症和疼痛，缓解腰部不适。不过，有消化道溃疡病史的患者使用时要谨慎，需在医生指导下选择。神经营养药物：甲钴胺可以营养受压的神经，有助于改善神经功能，促进神经恢复，但起效相对较慢，一般需要连续服用几周才能见到一定效果。
物理治疗：
牵引治疗：通过器械对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，通常每次牵引30分钟左右，每周可进行2 - 3次。不过，严重骨质疏松、孕妇等人群不适合牵引治疗。按摩推拿：专业的按摩师进行适度的腰部按摩推拿，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，缓解疼痛。但如果椎间盘突出较严重，手法过重可能会加重病情，所以要由正规专业人员操作。
康复锻炼：
小飞燕动作：患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天可做3 - 4组。这个动作能增强腰背肌力量，对腰椎起到一定的保护作用，但刚开始锻炼时幅度和次数要循序渐进，避免过度劳累。五点支撑法：仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，休息3 - 5秒为一个周期，每次做10 - 15个，每天练习3 - 4次。该锻炼也需逐步增加强度，对于腰部力量较弱的人很有帮助。
手术治疗情况
如果保守治疗3 - 6个月无效，或者出现严重的神经功能障碍，如下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，可能需要考虑手术治疗。手术方式有传统的开放性手术和微创介入手术等。微创介入手术创伤相对较小，恢复较快，比如椎间孔镜手术，一般术后1 - 2周就能出院，逐渐恢复正常活动，但术后仍需要进行康复锻炼来巩固疗效。不过，手术也存在一定风险，如感染、神经损伤等，需要医生根据患者具体情况综合评估后决定是否手术。