睡觉感觉腰痛起来就好了，可能与多种因素有关。比如腰肌劳损，这类人群通常是因为长期保持不良姿势，像久坐、久站等，导致腰部肌肉慢性损伤，睡觉时肌肉处于放松状态，可能会刺激到受损部位引发腰痛，起来活动后肌肉得到拉伸等，疼痛就缓解了。
腰肌劳损相关情况
病因方面：长时间弯腰工作的人群，比如流水线工人，就比较容易出现腰肌劳损。还有经常腰部受伤没有完全恢复的人，也容易反复出现腰痛。预防措施：平时要注意保持正确的坐姿和站姿，坐一段时间后要起身活动一下腰部，避免腰部长期处于紧张状态。
床垫问题导致
床垫过软或过硬：如果床垫过软，睡觉的时候腰部缺乏支撑，脊柱生理曲度可能会改变，引起腰痛；而床垫过硬，腰部与床垫接触部位压力集中，也会导致腰痛。一般来说，选择床垫时可以自己躺上去感受，以身体贴合床垫，脊柱保持自然生理曲线为宜。更换床垫影响：换上合适的床垫后，睡觉时候腰部得到了恰当的支撑，腰痛可能就会缓解。
腰椎退变引发
年龄因素：随着年龄增长，一般30岁以后腰椎就开始出现退变，像椎间盘退变、骨质增生等情况逐渐出现。老年人相对年轻人更容易因为腰椎退变出现睡觉腰痛，起来活动后有所缓解。日常注意：中老年人要注意保护腰椎，避免过度劳累腰部，可适当进行一些温和的腰部锻炼，比如散步、太极拳等，但要避免剧烈的腰部扭转运动。
脊柱小关节紊乱
诱因情况：突然的腰部扭转动作，比如搬重物时姿势不正确，就可能引起脊柱小关节紊乱。睡觉姿势不当也可能诱发，比如睡觉时腰部扭曲。恢复表现：起来活动时，通过身体的活动可能会让小关节恢复到正常位置，腰痛就减轻了。